How to Study When We Feel Less Motivated

Cara Belajar Saat Merasa Kurang Termotivasi

   Siapa sih yang gapernah ngerasa males buat belajar atau ngerjain tugas? Kita semua pasti pernah merasakan hal yang sama. Tugas numpuk tapi malessss banget ngerjainnya, mau ulangan tapi maless banget mau belajar, pengennya nonton film, main, atau ngelakuin hal lain. Kondisi seperti itu memang terkadang tidak bisa kita hindari, karena ada banyak penyebab juga yang membuat kita malas dan cenderung ingin melakukan hal yang lainnya, bisa jadi karena terlalu lelah, kebiasaan menunda, stress atau depresi, dan banyak hal lain yang membuat kita merasa sulit untuk melakukan sesuatu yang seharusnya kita lakukan seperti belajar ataupun menyelesaikan tugas. 

Di tulisan kali ini ada beberapa tips dan hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi hal itu lho✨

1. Know the reason why (Cari tahu alasannya)

    Hal petama saat kondisi seperti ini terjadi kita harus tau dulu nih, kenapa kita merasa kurang termotivasi? Karena terlalu lelah kah? Kesulitan dalam belajar kah? Belum menemukan tujuan yang pasti dan cara belajar yang efektif kah? Atau jangan-jangan hanya karena kita terlalu malas melakukannya? Because everything happens for a reason.

2. Find your study style (Temukan cara belajarmu)

    Cari metode belajar yang paling efektif sesuai diri kamu, bisa dengan menonton video, merangkum dan membaca, belajar bersama teman atau metode lainnya, ada apa ajasih cara belajar? Tunggu postingan minggu depan yaaa 😁

Dengan menemukan metode dan cara belajar sesuai, belajar akan terasa lebih mudah dan menyenangkan, jadi bisa membantu kamu tetap belajar meski kamu sedang tidak termotivasi untuk melakukannya.

3. Don't wait for the motivation comes, just do it (Janggan tunggu sampai merasa termotivasi, lakukan saja)

    Seperti hidayah, motivasi juga tidak bisa datang dengan sendirinya, harus kita kejar dan kita dapatkan. Kalo kamu terus nunggu buat merasa termotivasi, mau nunggu sampai kapan? Nunggu sampai biji kacang ijo tumbuh jadi pohon duren juga gaakan kelar🤣. Paksa diri kamu untuk mulai melakukannya, just do it till you feel motivated, disini bukan kita yang nunggu motivasinya datang tapi kita yang take an action agar motivasinya nanti datang.

4. Start with the easiest (Mulai dari yang paling mudah)

    Tubuh dan pikiran kita memang cenderung menghindar untuk mengerjakan hal-hal sulit, hal ini juga yang menjadi alasan kenapa kita sering menunda pekerjaan a.k.a procrastinating. Jika kita mulai semuanya dari yang sulit pasti kita langsung merasa terbebani dan malas melanjutkannya.

Setelah kamu menyelesaikan satu hal maka kamu akan merasa senang dan puas setelahnya (the sense of accomplishment), nah hal ini yang dapat memotivasi dirimu untuk melakukan hal-hal lain setelahnya. Sama seperti mendaki gunung, jika kita terus membayangkan seberapa jauh jarak yang akan ditempuh kita akan merasa malas dan lelah bahkan sebelum kita memulainya, tapi ketika kita mulai berjalan sedikit demi sedikit mendaki gunung akan terasa lebih mudah terlebih jika sudah bisa mulai melihat banyak pemandangan indah, jadi mulailah belajar dan mengerjakan tugas dari yang paling mudah.

Small steps will lead you to a big destination🐾✨

5. Remember why you started 

    Saat kamu merasa kurang termotivasi dalam belajar atau mengerjakan tugas coba ingat kembali alasan mengapa kamu harus belajar, mengapa kamu harus mengerjakan semua tugasmu, dll. Dengan mengingat kembali alasan dan kepentingan suatu hal akan membuatmu mau memulai dan menyelesaikan segalanya lebih mudah.

6. Reminding your goals and the importance of studying 

    Tidak hanya alasan mengapa kamu mengerjakannya, dengan mengingat tujuan dan cita-citamu saaat merasa kurang termotivasi juga akan membantu kamu merasa bersemangat dalam belajar ataupun mengerjakan tugas. Just imagine, if you don't do it u'll be fail, if you fail your dream will be just a dream. Gamau kan tujuan dan cita-citamu yang luar biasa gabisa kamu capai hanya karena kamu malas belajar dan mengerjakan tugas-tugasmu, lebih baik kamu lawan rasa malasmu atau semua tujuanmu hanya jadi angan-angan di masa depan? It's your own choice.

7. Just for a couple of minutes 

    Saat kamu merasa lelah, stress, atau muak karena terlalu banyak hal yang harus kamu kerjakan, ingatkan dirimu bahwa kamu hanya perlu belajar untuk waktu yang singkat, tak perlu waktu yang lama yang penting kamu melakukannya walau hanya sebentar, apabila kamu merasa lelah kamu bisa beristirahat kapan saja. Terkadang kita hanya perlu memulai sesuat untuk memotivasi diri kita menyelesaikannya. 

8. Split the time

    Belajar dan mengerjakan tugas dalam waktu yang lama memang sangat melelahkan, jangan belajar sekaligus dalam satu waktu, stop cramming the night before (khusus para deadliners) itu akan membuat otakmu pusing dan kelelahan (nanti bisa soak kayak karburator)🤣, juga dapat membuatmu tidak fokus serta malas nantinya. Bagilah waktumu untuk belajar, kamu bisa melakukannya dengan teknik podomoro dengan membagi waktu belajarmu kedalam beberapa sesi dengan waktu istirahat di setiap sesinya begitu juga untuk mengerjakan tugas, cicil sedikit demi sedikit di beberapa waktu yang berbeda.

9. Write a to-do list

    Coba buat daftar apa saja yang harus kamu pelajari dan kerjakan, dengan adanya hal ini akan membantumu merasa bahwa kamu harus melakukan hal itu in case to accomplish everything that written in your to-do list, dengan menulis kamu bisa dengan mudah mengetahui apa saja yang harus kamu lakukan dan yang telah kamu lakukan.

10. Turn studying into a habit (Jadikan belajar sebagai suatu kebiasaan)

    Cobalah menjadikan belajar sebagai suatu kebiasaan, belajarlah dengan rutin sampai kamu merasa bahwa belajar bukanlah hal melelahkan yang harus kamu lakukan di kehidupanmu. Apabila belajar sudah menjadi bagian dari kebiasaan hidupmu maka kamu tidak akan merasa terbebani untuk melakukannya justru kamu akan merasa bahwa itu adalah hal yang harus dilakukan, dengan menjadikan belajar sebagai suatu kebiasaan akan lebih mudah bagi kita untuk konsisten melakukannya daripada menggantungkan keinginan belajar kepada rasa motivasi yang tidak akan selalu ada.

11. Promise yourself a reward

    Janjikan dirimu suatu penghargaan atas hal yang telah kamu selesaikan, seperti apabila kamu telah menyelesaikan satu tugasmu kamu akan menonton film atau series terbaru, apabila kamu bisa selesai membaca satu halaman dari buku pelajaranmu kamu ingin membeli es krim, atau seblak, atau sate padang sebagai hasil dari jerih payah dan usahamu. Dengan ini dirimu akan termotivasi untuk melakukan dan menyelesaikan semuanya, pastikan rewardnya realistis dan cukup dapat memotivasi dirimu.

12. Don't Push yourself too hard

    Rasa kurang termotivasi dalam belajar dan mengerjakan tugas bukan selalu berarti kamu pemalas, ada sebagian orang yang tidak bisa belajar dengan maksimal dikarenakan kondisi mental yang tidak baik-baik saja, keadaan kehidupan yang melelahkan, dan lain sebagainya. Hal-hal seperti ini memang sangat berpengaruh terhadap keinginan kita melakukan sesuatu termasuk belajar, dan ini bukan sepenuhnya salahmu, terkadang kita tidak mempunyai kontrol atas suatu hal yang terjadi. Jika kamu lelah akui kamu lelah, jika kamu butuh waktu dan istirahat just take as much time as you need it, jangan paksakan dirimu, tapi juga jangan biarkan dirimu terus dalam keadaan yang sama. Dunia dan kehidupan tidak akan berubah apabila kamu sendiri tidak berusaha untuk merubahnya, tetap semangat dan terus berusaha.

Bagaimana teman-teman, setelah membaca tips-tips tadi apakah kamu bisa mendapatkan motivasi dalam belajar? Semoga tulisan diatas dapat bermanfaat✨

Picture credit: Caroline Frumento