How to Keep in Track with Online Classes

Cara untuk Tetap Fokus Dalam Menghadapi Kelas Online

    Seperti yang kita ketahui semenjak pandemi kita semua diharuskan untuk mengerjakan semuanya dari rumah, ada banyak hal yang dialihkan untuk tetap dikerjakan dari rumah termasuk kegiatan belajar mengajar. Sekolah tidak lagi menjadi tempat yang setiap hari harus kita kunjungi untuk belajar, mulai dari PAUD, TK, SD, SMP, SMA, dan bahkan kampus-kampus ditutup dan mengubah sistem pembelajarannya secara daring. Kegiatan belajar mengajar secara daring atau yang biasa kita sebut dengan kelas online ini ternyata tidak sepenuhnya memberi kemudahan bagi setiap pihak baik dari tenaga pendidik, orang tua, dan kita sendiri sebagai pelajar, ada banyak hal yang membuat kelas online ini terkesan lebih melelahkan, membosankan, dan banyak dari kita yang merasa tidak mengerti akan hal-hal yang dipelajari, oleh karena itu pada tulisan saya kali ini saya akan memberika beberapa tips untuk tetap fokus dalam menjalani kelas online:

1). Pay attention (memperhatikan)

    Memperhatikan dengan seksama pada setiap kelas dan materi yang guru atau dosen sampaikan sangatlah penting, memang terkadang untuk memperhatikan segalanya melalui layar ponsel atau laptop tidaklah mudah terlebih rasa malas dan kantuk yang tiba-tiba datang, agar tetap memperhatikan ada beberapa hal yang dapat dilakukan saat kelas berlangsung:

- Tetap nyalakan kamera saat virtual class, baik guru/dosen memerintahkannya ataupun tidak, dengan hal ini kamu akan meminimalisir kegiatan-kegiatan yang dapat mengalihkan perhatianmu karena akan merasa diawasi dan terlihat oleh banyak orang.

- keep away distraction, jauhi hal-hal yang dapat mengalihkan perhatianmu saat kelas. Seperti bermain ponsel saat kelas berlangsung, scrolling sosmed, atau melakukan kegiatan lain, tetap fokus pada penjelasan yang sedang diberikan dan hargai siapapun yang sedang memaparkan materi.

- Stop multitasking, berhentilah bermultitasking. Dengan bermultitasking konsentrasimu akan terpecah sehingga perhatianmu akan terbagi antara memperhatikan kelas dan melakukan hal lainnya.

2). Get enough sleep (tidur yang cukup)

    Walaupun kelas online akan memakan banyak waktu kita dengan tugas-tugas yang super banyak, virtual class yang tidak ada hentinga, ataupun diskusi yang memakan waktu, tetapi tetap pastikan kamu mendapatkan tidur  yang cukup. Hal ini dapat menghindarimu merasa mengantuk di tengah-tengah kelas, dan membantumu agar bisa lebih berkonsentrasi dalam melakukan hal-hal lainnya.

3). Manage your time (Mengatur waktu)

    Managing our time in this online classes is important, pastikan kamu membagi waktumu dengan tepat dan bijak, lakukan hal-hal yang menurut kamu perlu agar tidak membuang-buang waktumu dan menguras energi lebih. Gunakan waktumu se-efisien mungkin antara menghadiri kelas, mengerjakan tugas, beristirahat, dan lain sebagainya.

4). Reduce your screen time (Kurangi waktu dalam menatap layar)

    Sudah banyak waktu yang kamu habiskan dalam menatap layar selama kelas online, coba kurangi sedikit waktumu dalam bermain ponsel atau layar komputer selagi kamu tidak memiliki kelas pada waktu tersebut, dengan ini kamu bisa mengurangi resiko paparan radiasi dari layar gadgetmu yang dapat menyebabkan beberapa efek buruk bagi tubuh. Jika ada waktu luang coba lakukan kegiatan lain selain menatap layar sepanjang hari, seperti membaca buku, olahraga, mengobrol dengan keluarga atau teman, atau hal-hal lainnya (tapi jangan lupa patuhi protokol kesehatan ya).

5). Rutin berolahraga

    Tubuh dan pikiranmu yang lelah harus mendapatkan booster, badan yang pegal-pegal karena duduk seharian di depan laptop dapat diatasi dengan olahraga. Lakukan olahraga favoritmu apapun bentuknya, apabila sulit untuk pergi keluar karena pandemi kamu juga masih bisa berolahraga dari rumah seperti melakukan peregangan kecil, menari, senam, yoga, dan masih banyak lagi. Trust me olahraga dapat menyegarkan kembali tubuhmu yang lelah dan pegal-pegal.

6). Menjaga kesehatan

    Hal ini tentunya menjadi hal yang sangat penting, apabila kamu sakit atau kelelahan kamu tidak akan bisa mengikuti kelas dan mengerjakan tugasmu secara maksimal, oleh karena itu tetap jagalah kesehatanmu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, rutin berolahraga seperti di point sebelumnya, menerapkan protokol kesehatan setiap kamu pergi keluar, dan untuk tidak terlalu memaksakan dirimu.

7). Give yourself  a time and treat (beri dirimu waktu dan hadiah)

    Untuk tetap fokus dan menjaga semuanya tetap berjalan dengan baik memanglah penting, tapi tidak ada yang lebih penting daripada dirimu sendiri. Beri dirimu waktu untuk beristirahat dan bersenang-senang, jangan paksakan sesuatu apabila kamu merasa lelah, kamu boleh memberikan dirimu apresiasi setelah melakukan dan melewati banyak hal dengan beristirahat atau melakukan kegiatan yang kamu sukai.

Semoga tips nya bermanfaat, semangat untuk kita semua, semoga semuanya lancar dan pandemi bisa cepat berlalu✨🌈

picture credit: Caroline Frumento